Information

På Team WOD holdet arbejder man sammen om at udføre en workout, som regel to og to. Det er en sjov og inspirerende måde at træne på. Vi sørger for at at at øvelserne passer til dit niveau så alle kan være med uanset om du er nybegynder eller meget rutineret. Du behøver ikke have en makker med vi skal nok finde en til dig. Øvelserne er sammensat så det er hele kroppen der bliver trænet. Alle vil blive presset på deres eget niveau. 

WOD (Workout Of the Day) 

Beskrivelse af holdet: 
På holdet Wod træner vi  hele kroppen igennem. Holdet  tager udgangspunkt i Crossfit verden. 

Timen starter altid med en kort opvarmning. Bagefter gennemgår instruktøren dagens Wod. 

Selvom vores træning er hård, så er der også plads til at, have det sjovt. I sidste ende er det dig der bestemmer hvor hårdt det skal være. Så selvom du ikke er i top form endnu, kan du stadigvæk være med.