Ældre og styrketræning – en vinderkombination
Nyt dansk studie viser, at tung styrketræning giver langvarige og markante fordele – også hos ældre Styrketræning og alderdom går […]
Ældre og styrketræning – en vinderkombination Read More »
Styrketræning for kvinder – derfor bør du træne hele livet
Der er stadig mange kvinder, som er tilbageholdende, når det kommer til styrketræning – men det er der ingen grund
Styrketræning for kvinder – derfor bør du træne hele livet Read More »
Ny forskning: Kolde bade kan styrke kroppens celler
Kolde bade er blevet populære som aldrig før – både blandt eliteatleter og almindelige motionister. Fra vinterbadning i havet til
Ny forskning: Kolde bade kan styrke kroppens celler Read More »
Fitness-trackere rammer kun rigtigt i to ud af tre tilfælde
Fitness-trackere er blevet utroligt populære – faktisk bruger omkring hver femte amerikaner i dag en. Og det stopper ikke her:
Fitness-trackere rammer kun rigtigt i to ud af tre tilfælde Read More »
Kort og intensiv træning giver store resultater – også for de mest trænede
Ny forskning viser, at du kan forbedre din præstation markant med kort, hård og målrettet træning – selv hvis du
Kort og intensiv træning giver store resultater – også for de mest trænede Read More »
Slip sukkertrangen – 5 enkle og effektive råd
Sukkerafhængighed påvirker både krop og sind – men du kan tage kontrollen tilbage. Hvis du ofte tænker på, hvornår
Slip sukkertrangen – 5 enkle og effektive råd Read More »
Bevar styrken med alderen – derfor er styrketræning en vigtig investering for seniorer
Selv let træning og boldspil med vennerne kan gøre en forskel Styrketræning har de seneste år vundet indpas blandt ældre
Bevar styrken med alderen – derfor er styrketræning en vigtig investering for seniorer Read More »
Spis smart i 40’erne – og læg fundamentet for en sund alderdom
Hvordan vi spiser midt i livet, har stor betydning for, hvordan vi har det, når vi bliver ældre. Et nyt,
Spis smart i 40’erne – og læg fundamentet for en sund alderdom Read More »