Læs vores blog her
At blive ældre betyder ikke, at man skal acceptere svækkede muskler, skrøbelige knogler og mindre energi. Tværtimod viser forskningen, at...
Ældre danskere lever i høj grad et aktivt liv med både sved på panden og frisk luft i lungerne. En...
Stress, uro og træthed er blevet en del af hverdagen for mange. Kroppen bliver konstant bombarderet med indtryk, skærmtid og...
Mange jagter en høj alder med isbade, longevity-diæter og kosttilskud. Men sandheden er, at én metode stadig overgår alt andet...
Styrketræning kan være med til at mindske risikoen for mange af de skavanker og alderssymptomer, der begynder at melde sig...
Er 45 sekunder i en planke godt? Det afhænger af din alder. At holde en planke kan føles som en...
Nyt studie viser, at kaliumrige fødevarer kan være mere effektive end saltbegrænsning Omkring hver fjerde voksne dansker lider af forhøjet...
Nyt dansk studie viser, at tung styrketræning giver langvarige og markante fordele – også hos ældre Styrketræning og alderdom går...
Der er stadig mange kvinder, som er tilbageholdende, når det kommer til styrketræning – men det er der ingen grund...
Kolde bade er blevet populære som aldrig før – både blandt eliteatleter og almindelige motionister. Fra vinterbadning i havet til...
Fitness-trackere er blevet utroligt populære – faktisk bruger omkring hver femte amerikaner i dag en. Og det stopper ikke her:...
Ny forskning viser, at du kan forbedre din præstation markant med kort, hård og målrettet træning – selv hvis du...
Sukkerafhængighed påvirker både krop og sind – men du kan tage kontrollen tilbage. Hvis du ofte tænker på, hvornår...
Selv let træning og boldspil med vennerne kan gøre en forskel Styrketræning har de seneste år vundet indpas blandt ældre...
Hvordan vi spiser midt i livet, har stor betydning for, hvordan vi har det, når vi bliver ældre. Et nyt...