Build & Burn

Build & Burn er en kombination af styrke og cardio.

Vi sørger for at at at øvelserne passer til dit niveau så alle kan være med uanset om du er nybegynder eller meget rutineret. Øvelserne er sammensat så det er hele kroppen der bliver trænet samt din kondition. Alle vil blive presset på deres eget niveau.

Timen starter altid med en kort opvarmning. Bagefter gennemgår instruktøren dagens program.

Selvom vores træning er hård, så er der også plads til at, have det sjovt. I sidste ende er det dig der bestemmer hvor hårdt det skal være. Så selvom du ikke er i top form endnu, kan du stadigvæk være med.