Information om Yogaholdet

Séverine er tidligere danser og har undervist i dans, yoga og Pilates i mere end 20 år. For Séverine er det vigtigt at arbejde med kroppen hvor den er nu og i den rytme som passer den. Selv om du er på et hold, ville Séverine altid justerer yoga sekvenserne til dig så at du både bliver passet på (skade mm.) og udfordret.

Séverines time er inspireret af det meget dynamiske Astanga yoga, blandet med nogle dybe udstrækninger fra Yin yoga. Det hele kombineres i flow, hvor den ene stilling fører til den næste. Man afslutter timen med afspænding for at tillade musklerne, bindevævet og nervesystem til at komme tilbage på plads, styrkede og afspændt.”